Tús le Ré Nua sa Tuaisceart!

Tús le Ré Nua sa Tuaisceart!

 

Tá Sinn Féin ar an bpáirtí is mó i Stormont agus 29% de na vótaí céad rogha faighte acu i ndiaidh thoghchán an tionóil sa Tuaisceart. I gcomparáid leo, fuair an DUP 21.3%. Is toradh stairiúil é seo, agus páirtí náisiúnach sa chéad áit don chéad uair riamh. Tá cúis ceiliúrtha ag Alliance, Páirtí na Comhghuaillíochta freisin, agus iad sa tríú háit le níos mó ná dhá oiread suíochán acu is a bhí in 2017.

Cor sa Scéal

Ar an drochuair, tá cor sa scéal seo. Dúirt ceannaire an DUP, Jeffrey Donaldson, nach nglacfadh a pháirtí páirt san fheidhmeannas go dtí go dtabharfaidh Rialtas na Breataine coimitmint le leasú a dhéanamh ar an bprótacal iarBhreatimeachta. Cé gur ghlac an DUP leis an bprótacal céanna ar dtús, d’athraigh siad a n-intinn agus tá siad go láidir i gcoinne an phrótacail anois, a chuireann teorainn trádála i muir Éireann idir an Tuaisceart agus an Bhreatain Mhór.  Mura mbíonn an Céad-Aire agus an LeasChéad-Aire araon san Fheidhmeannas, ní bheadh in ann feidhmiú i gceart, agus bheadh rialtas láir na Breataine i Westminster i gceannas ar an Tuaisceart. Is mar sin atá sé faoi láthair, ó d’éirigh Paul Gavin as a phost mar Chéad-Aire i mí Feabhra mar agóid i gcoinne an phrótacail céanna, agus chuir sé sin deireadh leis an bhFeidhmeannas ó shin i leith.  

Caithfidh na hIonadaithe a suíocháin a ghlacadh san Fheidhmeannas taobh istigh de sheachtain, agus ansin Spéicéir agus na hAirí a ainmniú, an Chéad-Aire agus an LeasChéad-Aire san áireamh.  Muna n-éiríonn leis sin, leanfaidh cúrsaí mar a bhí siad cheana san Fheidhmeannas. Tar éis 24 seachtain mar sin, rithfear toghchán nua.    

.

.

Cur chuige ait atá i gceist anseo ó thaobh an DUP de, agus iad ag déanamh baghcait ar a rialtas féin!  An é seo an tslí cheart chun réiteach a fháil don fhadhb atá acu le rialtas na Breataine?  Seo mar a dúirt Michelle O’Neill ar an ábhar:

l sé ceart don DUP pionós a chur ar an bpobal de bharr a mbotúin faoin iarBhreatimeacht. Ní chuirfí suas leis an mbruachaireacht seo a dhéanfadh damáiste comhthaobhach don Tuaisceart agus é mar fichillín ar chlár na polaitíochta idir an Bhreatain agus an tAontas Eorpach. Ná déan dearmad, ní chuirfear ar fuascailt muidár lucht gnó anseo sa Tuaisceart.

.

Athruithe Buana

In ainneoin na bhfadhbanna gearrthéarmacha atá le réiteach dóibh sa Tuaisceart, tá athruithe buana ar siúl anois a mbeidh tionchar mór acu ar a thodhchaí.  Bhí an ceart ag Michelle O’Neill nuair a dúirt sí gur tús le ré nua a bhí ann. Labhair ceannaire Sinn Féin, Mary Lou McDonald go han-díreach ar an ábhar nuair a dúirt sise: “Bunaíodh an áit seo breis is 100 bliain ó shin ar bhealach a raibh sé d’aidhm aige a chinntiú nach mbeadh leithéid Michelle O’Neill i ról an Chéad-Aire go deo, agus mar sin is lá iontach don chomhionannas atá ann.

Níl aon dabht ach go bhfuil athrú déimeagrafach tagtha sa Tuaisceart agus beidh daonra na gCaitliceach níos mó ná daonra na bProtastúnach sula i bhfad, b’fhéidir cheana féin! Ach tá athrú suntasach eile ar siúl sa Tuaisceart atá níos tábhachtaí, b’fhéidir.  Uair amháin sa Tuaisceart, agus go háirithe le linn na dTrioblóidí, bhí dhá rogha agat – a bheith i daontachtaí i do náisiúnaí, sin é. Ach diaidh ar ndiaidh, d’aithin daoine nár ghá dóibh smaoineamh ach amháin sa tslí sheicteach sin, agus thosaigh siad ag díriú ar chúrsaí polaitiúla tábhachtacha eile ag baint le gach duine, beag beann ar a gcreideamh.  Tá go leor le déanamh go práinneach sa Tuaisceart mar gheall ar chúrsaí oideachais, sláinte, fostaíochta agus araile.

Ní haon ionadh é, mar sin, go raibh bua suntasach ag Páirtí na Comhghuaillíochta (Alliance) sa toghchán, a chuir sa tríú háit iad anois. Murab ionann na páirtithe eile, tá lucht tacaíochta éagsúla ag Alliance, idir Chaitliceach, Phrotastúnach agus aindiachaí. I gcomparáid leis na páirtithe traidisiúnta, tá oideachas níos fearr ar

lucht leanúna Alliance agus tá siad níos óige freisin. Gan dabht, tá dearcadh úr, oscailte acu ar chúrsaí polaitíochta agus eacnamaíochta sa Tuaisceart. I mo thuairim, tá na daoine seo ar thús cadhnaíochta i ré nua sa Tuaisceart agus is ardeiseamláirí iad na ceannródaithe seo go léir. Cuireann siad an bhéim ar a gcosúlachtaí seachas a ndifríochtaí agus comhoibríonn siad le chéile chun todhchaí níos fearr a chur i ngeall do chách. Guímid gach rath orthu!

.

.

.

.

.

.

  

.

Tús le Ré Nua sa Tuaisceart!

Boilsciú gan Srian!

Le linn na pandéime, chur beagnach gach tír pacáiste láidir le chéile leis a geilleagar a spreagadh agus chun tacaíocht nach beag a thabhairt dá pobal agus dá comhlachtaí, a bhí buailte go dona leis na diansrianta a bhí i bhfeidhm.  Bhí na bearta eacnamaíocha a cuireadh i bhfeidhm an-rathúil, ó thaobh an gheilleagair de, agus tháinig téarnamh geilleagair gan mhoill dá bharr sin. Ar an drochuair, tá borradh rómhór faoin ngeilleagar anois sna tíortha céanna. Má cheapann tú gur rud maith é sin, mholfainn duit athsmaoineamh a dhéanamh.

.

Tionchar An Ráta Boilsciú ar an Gheilleagar.

De ghnáth, bíonn an soláthar agus an t-éileamh ag teacht le chéile, agus bíonn praghsanna seasmhacha ar earraí dá bharr sin. Fiú amháin sa chás inmhianaithe sin, bíonn ráta boilsciú timpeall a dó faoin gcéad ann, agus ardaíonn praghsanna agus tuarastail ag timpeall an ráta sin de ghnáth.  Bíonn eacnamaithe an-sásta leis an staid sin. Ach éiríonn siad míshásta má éiríonn an ráta boilsciú ró-ard nó ró-íseal i gcomparáid leis an mbunlíne sin. Má thiteann an ráta faoi 0 faoin gcéad, éiríonn earraí níos saoire agus tosaíonn daoine ag fanacht chun iad a cheannach ar phraghsanna níos lú. Feidhmíonn sé sin mar choscán ar ghníomhaíocht gheilleagrach agus de réir a chéile cailltear poist agus buaileann cúlú eacnamaíochta an tír.  

Ar an lámh eile, má éiríonn an ráta boilsciú ró-ard, éiríonn earraí níos daoire agus tosaíonn daoine á gceannach chomh luath agus is féidir, mar tá a fhios acu go mbeidh siad níos daoire tar éis tamaill. Bíonn éileamh mór ar earraí ansin, agus mar sin bíonn an-éileamh ag comhlachtaí ar fhostaithe nua, ach chun iad a mhealladh, bíonn orthu pá níos airde a thairiscint. Ach dá bhrí sin, bíonn ar chomhlachtaí praghsanna a n-earraí a ardú. Mura ndéanfar aon rud, leanann praghsanna agus tuarastail ag ardú ceann ar cheann i mbís bhoilscitheach a théann as smacht go tapa. Tá a fhios againn go léir faoin hipearbhoilsciú a tharla sa Ghearmáin sna fichidí sa chéad seo caite, nuair a theip a hairgeadra, an Mark, go hiomlán. Ag uair amháin ban ráta malairte idir an Mark agus an Dollar chomh dona gur chosain sé timpeall trilliún Mark chun Dollar amháin a cheannach!  

.

Borradh Rómhór!

Tá ráta boilsciú 6.7% in Éirinn, ráta 7.5% san Aontas Eorpach (AE), agus ráta 8.5% sna Stáit Aontaithe faoi láthair. Tá na rátaí sin i bhfad ró ard, gan dabht. Mar go raibh orainn (an AE, na Stáit Aontaithe agus tíortha eile) smachtbhannaí eacnamaíochta a chur ar an Rúis le déanaí, de dheasca a hionsaí ar an Úcráin, tá praghsanna breosla agus bia ag éirí níos tapúla fós ná mar a bhí agus ní rud maith é sin.

.

Cad é le déanamh?

Is féidir rátaí úis a ardú chun smacht a chur ar an ráta boilsciú.  Tá an Cúlchiste Feidearálach sna Stáit Aontaithe, agus an Banc Ceannais Eorpach san AE, i gceannas an ráta úis is tábhachtaí. Thosaigh an Cúlchiste Feidearálach ag ardú an ráta úis i Meiriceá cheana féin agus is dócha go mbeidh siad araon ag ardú an ráta seo go dian as seo amach, ar feadh cúpla bliain, b’fhéidir. Le gach ardú sa ráta úis, laghdaítear cumhacht iasachtaíochta an phobail, agus mar sin a gcumhacht cheannaigh freisin. Nuair atá an t-éileamh tomhaltais laghdaithe, níl an brú céanna ar phraghsanna, agus tosaíonn siad ag socrú. Mar sin, de réir a chéile, tagann laghdú ar an ráta boilsciú féin, go dtí go mbíonn sé i gcóimheá arís.

Ní mór a bheith cúramach, áfach, mar tá riosca ann nuair a íslítear an ráta úis go gcothófar cúlú eacnamaíochta, agus ansin beidh fadhb eile chun dul i ngleic leis.    Tá sé deacair é sin a dhéanamh díreach i gceart, mar is rud uafásach millteanach casta é an geilleagar.

.

Comhairle?

An rud is tábhachtaí a dhéanamh i mo thuairim ná guaim a choinneáil ort féin! Tóg dóthain ama chun scrúdú a dhéanamh ar do chúrsaí airgid, agus chum plean ansin.

Ná tóg amach iasacht ar ráta athraitheach, agus má tá iasacht mar sin agat cheana féin, déan do dhícheall é a aisíocadh in iomlán, nó é a athrú go ráta seasta. Más féidir, cur srian ar do chaiteachas lánroghnach freisin.

Mar shampla, níl mé ag dul amach ag ithe chomh minic anois, agus déanaim mo mhachnamh go cúramach sula dtiomáinim aon áit.   Déanann athruithe beaga mar seo difríocht mhór thar am ar do chúrsaí airgid, gan laghdú mór ar do chaighdeán saoil!  Níl in aon ní ach seal, agus mar sin tiocfaidh rudaí i gceart arís le himeacht ama.

.

.

.

.

.

.

.

  

.

  

.

.

.

.

.

  

.

  

  

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Tús le Ré Nua sa Tuaisceart!

Meabhrúchán Scanrúil!

Tugann cúrsaí an domhain orainn is dúinn athsmaoineamh a dhéanamh maidir le méim atá san fhaisean le déanaí mar gheall ar chineálacha rialtais, a mhaíonn go bhfuil Údarásaíochas níos fearr ná Daonlathas agus go bhfuil sé ag fáil an lámh in uachtar faoi láthair mar chóras rialtais ar fud an domhain.  Is é bunéirim na hargóinte ar son an údarásaíochais ná go bhfuil deachtóirí in ann rudaí a dhéanamh níos tapúla agus níos éifeachtaí ná aon saghas ceannairí eile. Tá sé níos moille dóibh siúd comhaontú a chothú roimh a gcinntí a chur i bhfeidhm, i gcodarsnacht le deachtóirí, nach bhfuil orthu cead a fháil chun a gcinntí féin a chur i bhfeidhm. Ar an gcéad amharc, tá cuma áititheach ar an argóint sin go háirithe mar, beagnach i gcónaí, tá maorlathas spadánta ag baint le rialtas daonlathais i gcomparáid le rialtas údarásach. Ach tá sé ró-éasca dóigh a dhéanamh dár mbarúil!  

.

Lúb ar lár

Deirtear gurb é an Daonlathas an saghas rialtais is measa, seachas gach saghas eile ar baineadh triail as riamh. Focail eagnaí iad sin.  Dhá thrian moille le deifir, mar a déarfá. deachtóir in ann cinneadh a dhéanamh go han-tapa, ach is í an fhadhb leis sin ná bíonn an deachtóir ag feidhmiú mar Dhia, ach is mór an difear idir deachtóir agus Dia! I gcás an daonlathais, bíonn go leor daoine ag comhoibriú le chéile chun cinneadh a dhéanamh, agus níl an chumhacht i lámha duine amháin. I ndeireadh na dála, mar sin, déanann daonlathas cinntí níos fearr deachtóir.  Cruinníonn deachtóirí lútálaithe thart orthu, agus mar sin, go minic níl na fíricí bainteach ar fáil dóibh.

.

Decision Time!

Sin é an teoiric, ar aon nós, agus tá súil agam gur fíor é! Déanta na fírinne, ní bhreathnaíonn an teoiric róláidir le déanaí, agus tír i ndiaidh tíre ag sleamhnú i dtreo údarásaíochais, fiú amháin na Stáit Aontaithe, an India agus cúpla tír san Aontas Eorpach (AE).  An bhfuil ré órga an daonlathais ag dul in éag?   

Tá súil agam nach bhfuil, mar is aoibhinn liom an tsaoirse atá againn i dtíortha daonlathacha, agus is fuath liom drochiompar na deachtóirí ó thaobh cearta daonna. Ach chun a bheith réalaíoch faoin ábhar, caithfidh mé a rá gur mór na bagairtí in aghaidh ár gcóras rialtais ón taobh amuigh agus ón taobh istigh.  Tá fadhbanna móra laistigh fiú amháin sna Stáit Aontaitheeiseamláir féincheaptha mar gheall ar an daonlathas.  Baineadh preab asainn go léir nuair a chonaiceamar éirí amach ar siúl sa Chaipeatól ar an séú lá Eanáir 2021.

Ach anois tá bagairt ann atá i bhfad níos práinní ón taobh amuigh, agus sin an bhagairt ó Vladimir Putin sa Rúis. Tá an Úcráin faoi ionsaí uafásach ón Rúis, atá ag iarraidh an tír neamhspleách dhaonlathach sin a chur faoi chois. I mo thuairim, tá uair na cinniúna sroichte againn agus is é seo cogadh, ní hamháin idir an Rúis agus an Úcráin, ach idir an Údarasaíochas agus an Daonlathas.

.

Bealach chun cinn

Tá sé ríthábhachtach nach mbuafaidh an Rúis an cogadh uafásach seo a thosaigh siad san Úcráin. Nocht muintir na hÚcráine ainghníomhartha barbartha a rinne arm na Rúise i mBucha agus áiteanna eile san Úcráin, agus caithfidh an pobal idirnáisiúnta seasamh go láidir in aghaidh an mhí-iompair inghlactha seo. Rinne Putin an cinneadh uafásach go ndéanfaí ionramh ar an Úcráin. Is í sin díreach an fhadhb nuair a luíonn cumhacht mar sin le duine amháin – níl aon duine in ann iad a stopadh! Agus ní fheadair aon duine, go háirithe má tá an bua ag Putin san Úcráin, cad é an chéad chéim eile atá ar intinn aige.

Ar an dea-uair, tá go leor tíortha ag seasamh le chéile in aghaidh na Rúise, agus chuir siad smachtbhannaí géara ar an Rúis. Ar an drochuair, tá tíortha ann nach bhfuil ag seasamh in aghaidh na Rúise – an tSín, an India, an Tuirc, Aontas na nÉimíríochtaí Arabacha, Iosrael, Meicsiceo, agus an tSeirbia san áireamh. Is náire shaolta é agus ní féidir aon leithscéal a dhéanamh dó sin.

Cé gur tír neodrach í Éire, sí ag tabhairt cúnamh don Úcráin agus a dteifigh. De bharr cad atá ar siúl le déanaí, tá an Taoiseach ag rá go gcaithfimid athsmaoineamh a dhéanamh maidir leis ár neodracht. Ceapaim go bhfuil an ceart aige agus go bhfuil sé in am an díospóireacht sin a bheith againn. Tá tuiscint intuigthe againn mar thír neodrach nach ndéanfaí ionsaí orainn, nó dá dtarlódh a leithéid go dtiocfadh tíortha eile chun ár dtír a chosaint. Ar a laghad, tá sé in am dúinn Óglaigh na hÉireann a nuachóiriú agus a láidriú, ionas go mbeimid in ann muid féin a chosaint níos fearr!

  

.

.

.

.

  

.

  

  

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Tús le Ré Nua sa Tuaisceart!

Géarchéim ópóideach ag teacht?

Anuraidh, sna Stáit Aontaithe, fuair timpeall 70,000 duine bás de bharr na ródháileoige ópóidí.   

Scéal Matthew Davidson

Bhí Matthew lán le spórt an tsaoil nuair a bhí sé óg. Ach bhí fadhb shláinte aige freisin, mar fuarthas amach go raibh neamhord téachta ar Matthew haemaifilia. Leis an ngalar sin, d’fhéadfá bás a fháil de bharr cailleadh fola. Chomh maith leis sin, bíonn pian ainsealach ag baint leis.  Choimeád a mháthair, Karen, súil ghéar ar Matthew, de bharr a ghalair, ach seachas sin ba ghnáthbhuachaill é ag fás aníos.

Tar éis dó a chuid meánscolaíochta a chríochnú, d’fhág sé an baile agus thosaigh sé ag obair i mbialann. Ar laethanta maithe, bhíodh pearsantacht ghnaíúil aige, agus bhíodh an chraic aige lena chuid custaiméirí. Uaireanta eile, áfach, bhíodh sé tinn agus bhíodh gnáthchomharthaí an fhliú air.  Is maith a thuigeann Karen anois gurb airíonna éirí as a bhí i gceist, ach ní raibh a fhios aici ag an am.

Tharraing Matthew trioblóid air féin uair amháin nuair a ghoid sé airgead as sparáin a chomhghleacaithe sa bhialann. Ghoid sé seodra óna mháthair féin freisin, agus airgead óna chairde. Bhí sé deacair do Karen a chreidiúint a leithéid faoina mac féin, ach orbh fhéidir léi an fhírinne sin a shéanadh.

D’ordaíodh an dochtúir pianmhúcháin do Matthew mar chóir leighis dá phian a chur air agus bhí Karen den tuairim gurb é sin cúis a andúile. Ní raibh a fhios ag na dochtúirí ag an am gur drugaí iad na pianmhúcháin ópóideacha a chothaíonn andúil an-chumhachtach, mar d’inis comhlachtaí a dhéanta (cosúil le Purdue Pharmaceutical) bréag dóibh, ag rá nach bhféadfaí éirí gafa leo!

Nuair a d’fhreastail Matthew ar chlár athshlánúcháin ó dhrugaí, chreid a mháthair go bhfaigheadh Matthew an ceann is fearr ar a fhadhb. Ach bhí Matthew i bhfáinne fí na n-andúileach, ag freastal ar chlár agus ansin ag dul ar ais ar na drugaí – arís is arís eile. Nuair a ghlac sé ródháileog hearóine bhí foireann práinnfhreagartha in ann é a tharrtháil ón mbás cúpla uair.

Ach thréig an t-ádh é faoi dheireadh agus fuair sé bás de dheasca ródháileoige hearóine. Ní raibh seans ag an leaid bocht mar bhí beagán feantanaile sa dáileog sin agus is druga an-dainséarach é feantanail, a mharaíonn na mílte duine gach bliain sa tslí chéanna.

Thosaigh Karen craobh áitiúil den eagraíocht ‘Parents of Addicted Loved Ones’ in Kentucky, ag iarraidh cabhair a thabhairt do dhaoine cosúil lena mac féin. Tar éis bás a mic, lean sí ar aghaidh ag obair go dian don eagraíocht sin, agus tá súil aici go mbeidh sí in ann beatha daoine eile a shábháil.

Dainséar in Éirinn?

Cé go bhfuil scéal Matthew iontach brónach, sin fadhb Mheiriceánach agus níl aon chúis imní againn anseo in Éirinn, an ea?

Sna hochtóidí, réab eipidéim hearóine trí cheantair bochta i mBaile Átha Cliath agus cathracha eile in Éirinn. Thug an tír neamhaird ar an bhfadhb uafásach seo go dtí na nóchaidí ach ansin bhí an-deacair acmhainní a fháil agus plean a chur i bhfeidhm chun smacht a fháil ar an bhfadhb.  

Ar an drochuair, tá eipidéim druga eile cnagchócaon ar siúl in áiteanna in Éirinn anois, Tamhlacht i mBaile Átha Cliath san áireamh.  I dtuairisc a d’eisigh tascfhórsa drugaí agus alcóil sa cheantar sin, tá an abairt seo faoin eipidéim cnagchócaoin: Fadhb ollmhór atá ann, agus muna dtéimid i ngleic leis láithreach bonn, beidh an eipidéim seo i bhfad níos measa ná eipidéim hearóine na hochtóidí!”

Sin tuar tubaisteach na tuairisce, gan tagairt ar bith do dhrugaí sintéiseacha! Sna Stáit Aontaithe meascann na mangairí drugaí sintéiseacha agus go háirithe feantanail isteach in ionad drugaí eile, mar tá drugaí sintéiseacha níos saoire ná drugaí atá díorthaithe ó phlandaí.  mheasctar an iomarca Feantanaile isteach in ionad druga eile, seans mór go marófar an t-úsáideoir. Tá feantanail 50 uair níos cumhachtaí ná hearóin, agus mar sin d’fhéadfadh a laghad agus dhá mhilleagram tú a mharú – sin an méid céanna le gráinne beag salainn!

Má tá súil agam nach dtiocfaidh meascán nimhiúil drugaí mar sin isteach ar an margadh in Éirinn, is ag brionglóid atá mé! Tiocfaidh an ghéarchéim ópóideach go hÉirinn gan dabht, agus ní mór dár rialtas a bheith réidh le tabhairt faoi chomh luath agus is féidir. Ní réiteach inghlactha dúinn é neamhaird a thabhairt don ghéarchéim cnagchócaoin atá ann cheana féin nó don ghéarchéim feantanaile a bheidh anseo luath nó mall. Thiocfadh leis an difear idir bás agus beacha a dhéanamh!

  

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Tús le Ré Nua sa Tuaisceart!

Tréimhse Imní!

Ní fhéadfaí a rá gur thosaigh an bhliain seo go maith, agus chuaigh rudaí in olcas le gach nóiméad dá ndeachaigh thart. Bhuel, níl mé ceart go hiomlán ansin, mar níl cúrsaí na pandéime COVID-19 chomh dona anois agus a bhí siad anuraidh. Ach chomh luath agus a bhí feabhas ag teacht sa réim sin, d’éirigh cúpla fadhb mhór eile. Ar 23 Feabhra, d’ionsaigh fórsaí na Rúise tír neamhspleách na hÚcráine, gan bunús ar bith leis. Is é seo an t-ionsaí is measa ag tír amháin ar thír eile san Eoraip ó dheireadh an Dara Cogadh Domhanda.

Ó thaobh na heacnamaíochta de, tá an ráta boilscithe os cionn 7% i mbeagnach gach tír, agus caithfimid dul i ngleic leis go tapa chun a bheith in ann smacht a chur air. Feicimid go léir go bhfuil praghsanna de gach cineál ag ardú an t-am go léir.

Ní haon ionadh é mar sin go bhfuil go leor dúinn níos éadóchasaí faoin todhchaí anois ná riamh. nach bhfuil muid in ann mórán a dhéanamh faoi na fadhbanna móra sin, táimid in ann rud a dhéanamh dúinn féin, rud tábhachtach. Táimid in ann ár n-imní a laghdú, agus mar sin feabhas a chur ar ár sláinte. Cad is féidir linn a dhéanamh, an ea? Seo cúig mholadh chun dul i ngleic le foinsí na himní sin.

Freagair an cheist seo!

Tóg cúpla nóiméad gach lá chun ceist a fhreagairt faoin rud is mó a chuireann imní ort.  An bhfuil mórán seans go dtarlódh an rud sin ar chor ar bith? Tá sé tábhachtach a bheith réalaíoch le d’fhreagra. B’fhéidir go gcaithfidh tú d’obair bhaile a dhéanamh chun an fíorfhreagra a fháil. Go minic, bíonn tuairim áibhéalach againn mar gheall ar an riosca atá ag baint le rud a chuireann imní orainn. Mar shampla, samhlaigh go bhfuil imní ort vacsaín in aghaidh COVID-19 a fháil mar chuala tú go raibh baol mór ag baint leis an vacsaín. Tar éis duit taighde a dhéanamh, fuair tú amach nach bhfuil ach baol an-íseal duit, go háirithe i gcomparáid leis an riosca mura bhfaigheann tú an vacsaín. Mar sin, faigheann tú an vacsaín, agus níl imní ort níos mó agus tá tú níos sábháilte freisin!

Cleacht scaradh na meán!

B’fhéidir go bhfuil tú buartha faoin éiginnteacht atá ann faoi láthair ar domhan. Mar sin, bíonn tú gafa leis na meáin (traidisiúnta agus sóisialta) an t-am ar fad chun an nuacht is déanaí a fháil. Cén mhaith atá ann, i ndáiríre, seachas d’imní a dhéanamh níos measa? Tóg sos ó na meáin gach lá agus déan rud eile ina ionad sin – b’fhéidir ceann de na moltaí eile luaite san alt seo!

Déan aclaíocht (go rialta)!

Tá an aclaíocht go maith dúinn go léir sa mhéid go gcuireann sé saol folláin chun cinn. Is é buntáiste amháin a bhaineann leis do strus a laghdú agus sa tslí sin do bhuairt aigne a mhaolú. Déan nós maireachtála den aclaíocht agus ní bheidh díomá ort faoin gcinneadh sin go deo!

Análaigh

Tá raidhse roghanna os ár gcomhair maidir le cleachtaí análaithe, ach tá an ceann seo simplí agus éifeachtach in aghaidh strus. Tugtar cleachtadh 4-7-8 air. Sa chleachtadh seo, tarraing anáil isteach trí do shrón, ag comhaireamh go dtí a ceathair i do chloigeann. Coimeád d’anáil istigh, agus comhair go dtí a seacht. Ansin, scaoil d’anáil amach trí do bhéal, agus comhair go dtí a hocht. Déan é sin ceithre bhabhta, uair nó dhó gach lá. Suaimhneasán nádúrtha is é an cleachtadh seo. Mar sin, tá sé úsáideach ní hamháin chun do strus a laghdú, ach chun cabhrú leat dul a chodladh freisin.

Déan rud amháin…

Roghnaigh agus déan rud amháin gach lá a chuireann gliondar ort! Mar shampla, cuir glaoch ar do chara lá amháin, léigh leabhar suimiúil lá eile agus amharc ar scannán iontach lá eile. Nuair a bhíonn tú ag déanamh rud taitneamhacha, laghdaíonn sé do thuirse shíceolaíoch. Ansin, bíonn tú in ann leanúint ar aghaidh arís agus athbhrí ort!

Conclusion

Thosaigh mé féin ag cleachtadh na moltaí thuasluaite tamall ó shin, agus caithfidh mé a go mothaím i bhfad níos fearr ó shin i leith.  hamháin sin ach ceapaim go bhfuil mé níos éifeachtaí freisin dá bharr sin. Bím in ann idirdhealú a dhéanamh idir na rudaí nach féidir liom faic a dhéanamh fúthu agus na rudaí is féidir, agus plean gníomhartha a chur i bhfeidhm dá réir sin. Bain triail as na moltaí thuasluaite agus abair liom conas a oibríonn siad duit féin!   

.

.

.

.

.

.

  

.

.

.

.

.

.

.

.

Tús le Ré Nua sa Tuaisceart!

Gearrthóga Nuachta!

Éiginnteacht!

Ar an drochuair, tá éiginnteacht ag baint leis na tumchúrsaí Gaeilge do dhaoine fásta i 2022. Is fadhb é sin, go háirithe do dhaoine as tíortha eile a bhfuil orthu socruithe taistil a dhéanamh roimh ré. Déanann sé dhá uair chomh deacair d’eachtrannaigh freastal ar thumchúrsaí. Is dócha go bhfuil sé deacair do dhaltaí agus a dtuismitheoirí freisin, mar níl siad in ann plean deimhin a chur in áit. Mar gheall ar sin, níl aon dabht ach go mbeidh níos lú daoine ag foghlaim agus ag caint Gaeilge sna Gaeltachtaí i mbliana ná mar is iondúil. Agus is trua mhór é sin.

Calafort Ros a Mhíl

D’fhógair an Rialtas go mbeidh infheistíocht €25 milliún ar fáil chun calafort Ros a Mhíl a fhorbairt. Cé gur chuir an tAire Talmhaíochta, Bia agus Mara Charlie McConalogue an bhéim ar na deiseanna nua a thabharfaidh cé domhainfharriage ó thaobh tionscail bia mara de, bhí Cathaoirleach Bhord Údarás na Gaeltachta Anna Ní Ghallachair ag dúil go mór le hearnáil nua an fhuinnimh in-athnuaite a fhorbairt i nGaeltacht na Gaillimhe. Pé scéal é, mar a dúirt Anna Ní Ghallachair: is fógra suntasach é seo ní amháin don Ghaeltacht ach don tír ar fad.

Caoga bhliain ó Dhomhnach na Fola

féidir aon leithscéal a dhéanamh don sléacht gan trua gan taise a rinne Paratrúpaí Arm na Breataine i nDoire 50 bliain ó shin. Mharaigh siad ceithre dhuine dhéag agus ghoin siad ceithre dhuine dhéag eile chomh maith. Dúirt Príomh-Aire na Breataine, David Cameron i 2010 go raibh an slad sin ‘unjustified and unjustifiable’, tar éis tuairisc Saville a léamh. Bhí sé soiléir sa tuairisc nach raibh na Paratrúpaí in aon bhaol ón lucht máirseála ar chor ar bith ar an lá a scaoil siad os cionn céad urchar leo gan cúis ar bith.

Tá sé dochreidte nach bhfuil aon duine ciontaithe fós as uafáis an lae sin.  Is iompar do-ghlactha do Rialtas na Breataine agus iad ag iarraidh bac a chur ar fhiosruithe ag baint leis na Trioblóidí, nuair ba cheart dóibh na fiosruithe céanna a bhrú ar aghaidh chomh tapa agus is féidir.

Tá na Rúisigh ag teacht!

Ghéill na Rúisigh d’iarratas Rialtas na ireann agus Eagraíocht Onnmhaireoirí agus Próiseálaithe Éisc na hÉireann a ndruileanna míleata a bhogadh amach laistigh de limistéar eisiach eacnamaíochta na hÉireann.  D’fhógair Aire Cosanta Chónaidhm na Rúise Sergey Shoigu go n-athlonnófar na cleachtaí míleata mar chomhartha dea-thola, ionas nach gcuirfidh siad iascairí Éireannacha i mbaol.

Go luath tar éis na fógartha sin, chonacthas aerárthaí míleata an RAF ag eitilt inár gcrios eisiach eacnamaíochta. Ní dhearna Rialtas na hÉireann gearán in éadan an ionraidh sin, mar níor chuir siad ár n-iascairí i mbaol, agus is rud maith é súil a choimeád ar na Rúisigh i gcónaí.

Is ábhar imní é nach bhfuil sé ar chumas na tíre monatóireacht a dhéanamh ar ár gcrios eisiach eacnamaíochta, gan trácht ar ár gcumas é a chosaint!

Tá Cabhlach na hÉireann ar aon mhéid le Cabhlach na hÍoslainne! Tá fadhb amháin leis sin – tá i bhfad níos mó daoine i gContae Chorcaí san Íoslainn!  Níl ach ocht n-ingearán inár bhfórsaí cosanta sa tír!  I dtíortha neodracha eile thart ar an méid céanna le hÉirinn, tá 61 ingearán ag an Ostair, 39 ag an Fhionlainn agus 21 ag Nua Shéalainn! Agus cé go bhfuil ingearáin na tíortha eile sin in ann éirí agus tuirlingt ar shoithí chabhlaigh, níl an cumas sin againn.

Níl aon leithscéal dúinn anois ach ár gcosaint a neartú ionas go mbeimid in ann monatóireacht a dhéanamh ar ár gcrios eisiach eacnamaíochta agus níos fearr, é a chosaint.

.

Boris i dtrioblóid

Bréagadóir cruthanta is ea príomh-Aire na Breataine, Boris Johnson, agus níos mór fianaise ag teacht leis gach lá, grianghraif san áireamh. Nuair a tháinig tuarascáil Sue Gray amach, faoi na hócáidí sóisialta i Sráid Downing le linn na dianghlasála, chuir sé sin tairne eile ina chónra. Dúirt an tuarascáil go raibh sé deacair aon leithscéal a dhéanamh mar gheall ar na cóisi sin, agus neamhaird ag na baill ar na srianta a bhí i bhfeidhm. Ba é tátal na tuarascála gur teip mhór a bhí ann, ó thaobh na ceannaireachta de i Sráid Downing. Níor scaoil Boris a ghreim ar an gcumhacht fós, ach an brú air ag méadú, agus b’fhéidir go mbeidh vóta rún mímhuiníne ina choinne sula i bhfad, agus go mbeidh air éirigh as ansin feicfimid!

Is dóigh liom gurb é sin é don tseachtain seo!

.

.

en_USEnglish